Cette nuit, nous passons à l’heure d’été. Ce changement d’heure doit nous permettre de faire des économies d’énergie en nous faisant gagner une heure d’éclairage naturel.

Mais pour s’adapter à ce nouveau rythme, notre organisme, lui, va devoir dépenser un maximum d’énergie…

Ces 3 petits exercices vont nous aider à remettre notre horloge biologique à l’heure au plus vite :

-> Masser doucement entre les sourcils – active la glande pinéale impliquée dans la régulation du cycle du sommeil.

-> Tapoter la zone du thymus (moitié haute du sternum) – stimule le système immunitaire.

-> Masser sous le pli du genou – favorise l’endormissement.

Si cela ne suffit pas, une séance de kinésiologie peut vous permettre de passer le cap en douceur…