Lorsque j\u2019\u00e9tais enfant, ce n\u2019\u00e9tait pas \u00e0 la mode de parler d’\u00e9motions. Mes parents n\u2019avaient pas appris \u00e0 \u00e9couter leurs propres \u00e9motions alors forc\u00e9ment ils n\u2019\u00e9taient pas particuli\u00e8rement \u00e0 l\u2019aise avec les miennes…<\/p>\n\n\n\n
Je me souviens que lorsque j\u2019avais un coup de blues, ils me disaient parfois : \u00ab n\u2019y pense pas, \u00e7a va passer<\/strong> \u00bb ou bien, \u00ab mets \u00e7a dans ta poche avec ton mouchoir par dessus<\/strong> \u00bb. J\u2019ai fait ce que je croyais <\/strong><\/em>qu\u2019on attendait de moi, j\u2019ai tout mis au fond de mes poches en me disant que \u00e7a allait passer.<\/p>\n\n\n\n Au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es, j\u2019ai rempli mes poches avec mes coups de blues, et puis avec mes peurs, mes douleurs, mes doutes, mes angoisses, mes d\u00e9sirs, mes col\u00e8res, et mes joies aussi parfois.<\/p>\n\n\n\n Tout ce qui risquait de d\u00e9ranger, je l\u2019ai enfoui, cach\u00e9 au fond de mes poches, bien camoufl\u00e9 sous mon mouchoir, et j\u2019ai continu\u00e9 mon chemin, comme si de rien n\u2019\u00e9tait, avec des poches de plus en plus lourdes…<\/p>\n\n\n\n Jusqu\u2019au jour o\u00f9 une \u00e9motion plus forte et inattendue a fait tout d\u00e9border. Tout est ressorti d\u2019un coup, dans une violence fulgurante, d\u00e9vastatrice.<\/p>\n\n\n\n Ce fut lib\u00e9rateur mais \u00f4 combien \u00e9prouvant ! <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n 40 ans de frustrations tout \u00e0 coup transform\u00e9es en reproches ridicules envers ceux qui n’avaient pas su voir ce que j’avais si bien cach\u00e9, qui n’avaient pas su entendre ce que je n’avais pas exprim\u00e9…<\/p>\n\n\n\n Ce fut \u00e9prouvant mais \u00f4 combien lib\u00e9rateur !<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n J’ai alors compris que les \u00e9motions ne sont que des indicateurs qui nous permettent de nous conna\u00eetre mieux, que lutter contre les \u00e9motions ne fait que les renforcer et que les accepter suffit souvent \u00e0 les calmer. J’ai r\u00e9alis\u00e9 que ce combat contre mes \u00e9motions \u00e9tait un combat contre moi-m\u00eame, et que taire mes \u00e9motions revenait \u00e0 renier chaque fois une petite partie de moi. <\/p>\n\n\n\n Alors, depuis, je ne mets plus rien dans mes poches, je m’autorise \u00e0 ressentir la tristesse tout autant que la joie, \u00e0 lib\u00e9rer la col\u00e8re avant qu’elle n’explose et \u00e0 remercier la peur de m’avoir signal\u00e9 la pr\u00e9sence d’un danger, qu’il soit r\u00e9el ou imaginaire… <\/p>\n\n\n\n Et surtout, j’accueille les \u00e9motions des autres avec une plus grande acceptation et sans jugement, car je sais que ces \u00e9motions ne sont jamais dirig\u00e9es contre moi, mais qu’elles ne font que r\u00e9v\u00e9ler des besoins inexprim\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n